橘子一天多吃幾斤（橘子一天吃幾個?）

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• 1、秋季吃橘子記住哪些禁忌
• 2、橘子吃太多,可能變成“小黃人”,一天吃多少才不算多?
• 3、我很喜歡吃橘子,一天吃5斤,請問這樣好嗎?會不會吃太多了?

秋季吃橘子記住哪些禁忌

橘子與牛奶不宜同食 牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時后再吃橘子。另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。

秋季吃橘子要注意六 *** 忌 不能多吃 據(jù)測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。

橘子不宜與牛奶同食牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。飯前或空腹時不宜吃橘子因為橘子中的有機酸會 *** 胃壁的粘膜，對胃不利。

金秋吃橘子有五禁忌 橘子不能多吃 據(jù)測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

首先，橘子不能過量食用。據(jù)研究顯示，每天吃3個橘子就能滿足每人每天對維生素C的需要量。但過量攝入維生素C會導(dǎo)致體內(nèi)草酸增多，易引發(fā)尿結(jié)石、腎結(jié)石等問題。此外，過多食用橘子還會對口腔和牙齒造成損害。其次，腸胃功能欠佳者應(yīng)謹(jǐn)慎食用橘子。

金秋吃橘子有6禁忌1 金秋時節(jié)橘子酸甜 1個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C的含量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對于預(yù)防心血管 *** 的發(fā)生大有益處。

橘子吃太多,可能變成“小黃人”,一天吃多少才不算多?

吃橘子過多會導(dǎo)致胡蘿卜素黃皮癥，與黃疸不同，這種黃僅皮膚變黃，鞏膜（眼白）不黃。停吃橘子多喝水，幾周后自會消退。因為橘子中富含黃 *** 素的β-胡蘿卜素，如果吃了過多橘子，血液中的β-胡蘿卜素濃度增加，可能造成色素沉積在手心和腳底，出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的橘皮癥癥狀。

在橘子盛產(chǎn)的季節(jié)，有些人因大量食用橘子而皮膚變黃，甚至看起來像“小黃人”。盡管橘子富含對身體有益的微量元素和檸檬酸，有助于消除疲勞，但短期內(nèi)過量食用可能會對身體產(chǎn)生不利影響。橘子中的胡蘿卜素是導(dǎo)致皮膚變黃的原因之一。

牙齒問題：橘子中的酸性物質(zhì)可能會對牙齒產(chǎn)生侵蝕作用，長期大量食用可能會導(dǎo)致牙齒問題。至于“小黃人”，它是由英國喜劇動畫《神偷奶爸》系列中的角色，是一種虛構(gòu)的生物。它們的顏色是黃色的，但這并不是因為吃了橘子。所以，橘子吃多了并不會讓人變成“小黃人”。

我很喜歡吃橘子,一天吃5斤,請問這樣好嗎?會不會吃太多了?

不會，不過一定要少吃，橘子含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素是給予皮膚黃色的色調(diào)的因素，如果太多吃黃色的食物如橘子、柳丁等也會使皮膚變黃，蘿卜素較多。橘子高酸性食品，吃多了會口渴。若沒有喝大量的水會導(dǎo)致上火。

并不是水果吃得越多越好。如梨吃多了傷脾胃，生桃吃多了腹脹，柿子吃多了 *** 干燥，橘子吃多了會“上火”等。所以吃水果也要適量。

小橘子中含有維生素C，能夠幫助我們提高身體中的免疫 *** ，起到預(yù)防感冒，提高抵抗力的作用。但是小橘子不能吃太多，這是因為橘子性溫，如果吃多了很容易引起內(nèi)熱上火，從而出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉干痛、便秘等現(xiàn)象。